PERSONAL TRAINING

Tarvitsetko apua kuntosali harrastuksen aloittamiseen? Tai ehkäpä haluat päivittää treenaamisesi motivoivaan, tehokkaaseen ja tulokselliseen tekemiseen.

Oikeanlaisen harjoittelun avulla saat energiaa arjessa jaksamiseen, itsevarmemman ja paremman olon omassa kehossasi. Innostavan personal trainerin avulla saat oman motivaatiosi kasvamaan, opit harjoittelun kulmakivet itsenäiseen tekemiseen ja saat liikunnan osaksi omaa elämäntapaasi.

Osaamis alueeni:

  • Kuntosali harjoittelu
  • Aloittelijat
  • Painonpudottajat ja kehonmuokkaus
  • Akrobatia
  • Kehonhuolto
  • Venyvyys (contortion artist)

Minä voin auttaa sinua:

  • Löytämään saliharjoittelun tekniikat kuntoon
  • Huomaamaan, ettei treenin tarvitse olla väkisin puurtamista, vaan se voi olla motivoivaa ja hauskaa!
  • Saamaan harjoittelun osaksi sujuvaa ja energistä arkea.
  • Saavuttamaan unelmiesi kroppa ja itsevarma mielentila.

Muutos omassa asenteessa ja treeni tuloksissa voi ottaa aikaa etenkin, kun alun innostuspiikki ollaan ohitettu. Tämän vuoksi autan sinua muovaamaan harjoittelusta, juuri sinun tavoitteitasi tukevaa treeniä.

Lähdetään siis yhdessä tekemään harjoittelusta osa juuri sinun arkeasi!

 

Kuka minä olen?

Olen Suvi 23-vuotias elämäntapa liikkuja ja bikini fitness -kilpailija. Urheilu on aina ollut pienestä pitäen suurena osana elämääni ja eri liikuntamuotoja harrastaneena löytyy minulta vahvaa osaamista kehonhuoltoon ja kehonpaino harjoittelun saralta.

Yhteistreeneissä voidaankin harjoitella, myös venyvyyttä aina contortion tasolle asti, lattia-akrobatiaa päälläseisonnat, käsilläseisonnat, puolivoltti, siltakaato ja suoran voltti akrobarian perusteet.

Tällä hetkellä olen aktiivinen kuntosalilla kävijä ja yhdistän omaan treeniini aina, myös monipuolisesti kehonhuoltoa. Ensinmäiset bikini fitness -kilpailuni olivat keväällä 2017, jolloin voitin junioreiden SM-pronnssia (-168). Tänä vuonna kilpailin kevään ja syksyn kilpailuissa ja seuraava kilpailutavoite on asetettu syksyyn 2020. Lajin parissa olen saanut valtavasti uutta tietoa itselleni ravitsemuksesta, sekä ihmiskehon toiminnasta.

Akrobatiaa ja venyvyyttä olen harjoitellut useiden kurssejen ja maailman huippujen  opastuksella useiden vuosien saatossa. Lukio aikanani kilpailin joukkueessa kilpa cheerleadingin parissa SM- ja EM-tasolla (meriitteinä EM, PM ja SM hopea 2013).

Personal treinerinä haluan tuoda asiakkailleni uusia palasia siihen, kuinka omasta treenistä voi saada mieluisaa, mutta samalla tuloksia tuottavaa. Olen itse todennut miten helppo tapa kuntosaliharjolittelu on yhdistää omaan arkeensa, sillä sinä itse päätät -> koska treenin teet, kuinka tehokas ja pitkä treeni on.

Varaa rohkeasti aikasi yhteistreeniin!

 

Hinnasto (sis. alv):

Treenikerta: 70€

Treenipaketti 5 X: 325€

  • Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman

Treeni 10 X: 600€

  • Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman

 

Henkilökohtainen ruokavalio: 60€

Treeniohjelma: 80€

Treeni+Ruokaohjelma paketti: 110€

 

Myös ryhmätreenit ja -valmennukset ovat mahdollisia.

Ota yhteyttä:

suvihanna.laiho@gmail.com / Instagram: suvihannaa

 

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s